对于儿童，由于生长发育迅速而致造血原料相对不足，以及年轻女性由于月经过多引起生理缺失造成红细胞和血红蛋白可较正常人低，没有必要为此进行专门的补铁治疗。如果贫血不十分严重，只要调整饮食结构就可以达到改变贫血的目的，可以均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。许多蔬菜含铁质很丰富，如黑木耳、紫菜、荠菜等。如果缺铁严重，就要马上补充铁剂。口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁的形式被吸收。贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。切勿盲目大剂量服药，以免造成铁中毒。铁剂口服应在饭后，避免空腹服药，以减轻铁剂对胃肠道的刺激。
补铁的同时维生素C的摄取量也要充足，因为维生素C可以帮助铁质的吸收。豆制品含钙丰富，奶制品含高磷酸盐，都可以与铁剂络合而生成沉淀，影响铁剂吸收，故应避免合用。茶、咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀而妨碍铁的吸收，也要避免合用。服用铁剂后，血红蛋白恢复正常，不能立即停药，还应在医生指导下再服用一段时间，以补充体内的储存铁，避免再次出现贫血。口服铁剂治疗期间，因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁，使大便颜色变为黑褐色。这并不表明有消化道出血，停服铁剂后黑便会消失的。