冠心病的饮食宜禁忌_冠心病预防与护理

> 生活养生 老中药大全网 2023-02-23 17:51:49

冠心病的饮食宜禁忌

冠状动脉粥样硬化性心脏病,简称冠心病,是由于冠状动脉粥样硬化病变致使心肌缺血、缺氧的心脏病。

冠心病的饮食宜禁忌【宜】适合吃植物油、蔬菜、水果、脱脂牛奶、海水鱼类、豆及豆制品等;应少量多餐,避免血压升高;要控制单糖和双糖的摄入,多吃些杂粮、蔬菜、水果等膳食纤维含量较高的食物;还要注意膳食中要补充含镁、锌、钙、硒较多的食物,如玉米、枸杞、桂圆、瘦肉、牡蛎等。

【忌】忌食或少食动物性脂肪、动物内脏、酒类、咖啡、茶、刺激性食物等。

冠心病预防与护理:冠心病患者大多与人的性格心理活动有很大关系,所以在我们生活当中,要注意,心理的调整,从以下四个方面去预防、治疗冠心病:

①遇事心平气和。冠心病患者往往脾气急躁,故易生气和得罪别人。必须经常提醒自己遇事要心平气和,增加耐性。

②要宽以待人。宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁,有益于冠心病的康复,而且能赢得友谊,保持人际间的融洽。所以人们把宽恕称作“精神补品和心理健康不可缺少的维生素”。

③遇事要想得开,放得下。过于精细、求全责备常常导致自身孤立,而这种孤立的心理状态会产生精神压力,有损心脏。冠心病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。

④掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。 如自我放松训练:通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动,增强自身康复能力。

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