让皮肤细嫩光滑的食物

> 生活养生 老中药大全网 2023-03-08 10:46:44

让皮肤细嫩光滑的食物

世界上最好的化妆品就是食物,它像魔法棒一样,让你由内而外容光焕发!

加利福尼亚大学的皮肤病学家戈德曼博士列举了10种能使我们的皮肤保持健美、细嫩光滑的食物:

(1)绿花菜。能使皮肤保持弹性,并且能使皮肤具有抗损伤能力。

(2)胡萝卜。胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。

(3)橄榄油。每天食用一小勺橄榄油就足以使暗淡的皮肤变得充满活力。

(4)水。干燥的皮肤呈灰白色,没有张力。多喝水能消除小皱纹。

(5)马哈鱼。马哈鱼中的OMEGA3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人的皮肤会显得光泽润滑。

(6)浆果。食用浆果能治愈皮肤的损伤,使皮肤保持张力。

(7)菠菜和卷心菜。其是完全的抗氧化剂,它们能很快地治愈脓疱。常吃绿色蔬菜的人不易出现黑眼圈。

(8)西瓜。会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合皮肤损伤产生后皱纹的地方。

(9)大豆。大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E。

(10)燕麦片。燕麦片能过滤体内的有毒物质,这对保持皮肤的光洁非常重要。

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