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      冰箱存放食物需要注意的问题

      > 生活养生 老中药大全网 2023-03-22 08:54:02

      冰箱存放食物需要注意的问题

      冰箱中主要应放两类食物:一类是在常温下容易腐败变质的食物,如生的鸡、鸭、鱼等肉类,可放在冷冻室内;二是盛放熟食制品,如吃剩的饭菜及各种新鲜蔬菜、水果,可放在冷藏室内。有的家庭把冰箱当作“贮藏室”、“保险箱”,什么都往里放,有的食物还放置时间过长。这样,既破坏食物的营养成分,也不卫生,甚至使冰箱成了细菌繁殖地,这些食物吃后对人体健康不利。

      (1)干果、干菜、饼干、糕点、罐头、粮食不必放在冰箱中,因为这些东西在常温下不易变质。

      (2)有些水果、蔬菜、肉食不宜放入冰箱贮存。比如香蕉放置在12℃以下地方贮存,会发黑腐烂,不能食用;荔枝在0℃以下环境放一天,即可使表皮变黑,果肉变味,营养受损;黄瓜放置在0℃的环境中,只要3天时间,其表皮就会出现起泡现象,瓜味变淡,瓜质变软,难以煮熟,营养成分大部分损失;西红柿低温冷藏后,肉质呈泡状,显得软烂或出现散裂现象,表面有黑斑,不易煮熟,无鲜味,营养损失大部分,甚至酸败腐烂,食后中毒;火腿放在冰箱低温贮藏,其中水分就会结冰,脂肪析出,失去很多营养成分;巧克力在冰箱中冷藏,一旦取出,很易发霉变质,失去原味,营养受损。

      (3)忌贮存时间过长。如牛奶、熟肉、豆制品等食物,在冷藏室内只宜保存3天左右;蔬菜、水果存放两周;新鲜的鱼、肉在冷冻室贮藏以2~3个月时间为宜。

      (4)生、熟食品要分开冷藏,不能混放。熟食最好放在冷藏上层,生食放在下面,并应分别包好或盖好。既可防止食品在贮藏过程中脱水干缩,破坏营养成分,又可以防止串味,保持食品的风味和鲜度。

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