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    • 不要切大块煮猪肉

      > 生活养生 老中药大全网 2023-03-22 09:48:36

      不要切大块煮猪肉

      忌大块煮肉,猪肉营养丰富,是人们经常食用供给多种营养素的食品。猪肉含有丰富的优质蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等,人体必需的七大营养素基本齐备,而且其所含各种营养素与人体组织细胞相近,易于吸收利用。

      煮猪肉时,为了保存其营养成分,必须切小块煮,以2~3厘米长宽的小块为宜。其原因有二:一是大肉块(比如400克)烧煮时不易杀死猪肉内的沙门氏菌,若将肉块重量减半,才能有利杀菌;二是大肉块烧煮,内外熟烂不一,外面的营养成分消失较多,内部还未烧烂,人体不易吸收营养成分。 故煮烧猪肉(包括牛肉、羊肉)时,宜将肉块切小一点,易于杀菌和有利于营养成分的保护和吸收。如需要煮大块肉,应在皮里面剞深花刀。

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