感冒的饮食宜禁忌-食疗-吃什么好

感冒饮食宜忌感冒（俗称“伤风”），为临床上常见的外感疾病，主要是感受风邪所致。多发于气候突变，寒暖失常之时，感冒初起，多见鼻塞，流涕，喷嚏，声重，或头痛，畏寒，继而发热，咳嗽，喉痒或喉痛等。重则恶寒（甚至寒战），高热，头痛，周身酸痛，疲乏等属于“时行感冒”，若无复感新邪，病程约在5~10天左右。

【饮食禁忌】感冒有寒热之分。若寒症感冒，禁食生冷寒凉，肥腻厚味及过甜的食品。热症感冒，禁食辛辣燥热之品，如辣椒、胡椒、咖啡等，少食助阳生热之物，如油炸饼、油条等。

【饮食适宜】感冒饮食以清淡，容易消化为主。多吃新鲜的水果。若热症感冒，多吃苹果、雪梨、西瓜、香蕉等，高热，口渴，口干，小便黄时，以吃雪梨、西瓜为佳。多吃新鲜蔬菜、青菜、黄瓜、丝瓜等。 寒症感冒，宜食热粥，或生姜红糖水，取其微微发汗。