产后缺乳的饮食宜禁忌-食疗-吃什么好

产后乳汁甚少或全无，称为产后缺乳。如乳房柔软，不胀不痛，多为气血俱虚。若张硬而痛，或伴有发热者，多为肝郁气滞。

【饮食禁忌】饮食禁食生冷肥腻之品，如冻汽水、冻果汁、冻西瓜、猪肥肉等。禁食辛辣刺激的辣椒、炸辣蚕豆、炸花生等。禁喝烈酒、浓茶、浓咖啡。

【饮食适宜】饮食宜清淡，富有营养的食物。气血虚弱者，宜先用猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鲤鱼、海虾、猪蹄等。若肝郁气滞者，宜选用红小豆，胡萝卜、菠菜、生藕、芋头、丝瓜等。还可选食章鱼猪蹄花生米汤：章鱼50克，猪蹄250克，花生米50克，水煎，饮汤食鱼、猪蹄、花生。每日1次。