不孕症的饮食宜禁忌-食疗-吃什么好

不孕症是指婚后夫妇同居三年以上，未避孕而不受孕者，称为原发性不孕。若曾生或流产后三年以上，未避孕而不再孕者，称为继发性不孕。

【饮食禁忌】饮食禁食生冷肥腻的食物，如冻汽水、冻果汁、冻西瓜、肥猪肉等。禁食辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、油炸辣蚕豆、油条，浓咖啡等，宜禁喝烈酒。

【饮食适宜】饮食宜清淡、富含高蛋白、维生素的食物，如豆类、猪肝、猪瘦肉、兔肉、羊肉、牛肉等。多食新鲜的蔬菜，如青菜、豆角、黄瓜、豆芽、丝瓜等。多吃新鲜的水果，如苹果、香蕉、葡萄干、哈蜜瓜等。可食枸杞子粥：枸杞子50克，水煎取汁，人粳米煮粥，加糖调味吃，每日1次。