.秋冬九种最健康刮油食物：想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收。特别推荐9种刮油食物，让你越吃越瘦、越吃越美。
薏仁：薏仁对水肿型肥胖有效。
木瓜：木瓜可治水肿、脚气病，且可改善关节。竹笋：竹笋低脂、多粗纤维可防止便秘。
陈皮：陈皮助消化、排胃气、减少腹部脂肪。
冻豆腐：冻豆腐吸收肠胃道脂肪，帮助脂肪排泄。
乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖。
菠萝：菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉。
腌渍类蔬菜：腌渍类蔬菜植物性脂肪在制作过程被分解了。
绿豆芽：绿豆芽可防止脂肪在皮下形成。