糖尿病患者冬令如何进补?了解糖尿病患者进补的必要性

了解糖尿病患者进补的必要性

糖尿病患者需要加强对进补的注意和管理，因为冬令营养需求增加，血糖易波动，饮食控制更为重要。正确的进补方法可以帮助患者保持血糖稳定、免疫力强等优势，预防糖尿病并发症。

选择正确的进补食材

已知某些食物可降低血糖、改善胰岛素敏感度，如豆类、坚果、鱼类、燕麦、糙米等。某些食物则可能使血糖升高，如淀粉类食物、高糖水果、糖类和饮料。糖尿病患者应尽量选择低升糖指数、低热量、高营养价值的食材。

科学控制进补量

糖尿病患者应控制进补量，不能贪多嚼不烂。每餐饭前应测量血糖，将进补食物包括在每日总热量中。每餐不超过200克，适量均衡。同时，根据自身情况适当增加蛋白质和膳食纤维的摄入。

分餐进补

糖尿病患者最好采用分餐进补的方式。以少量多餐的方式进补，利于控制血糖波动，预防低血糖的发生。同时分餐进补还可保持胃肠动力和新陈代谢的稳定，更有助于营养的吸收。

加强运动

糖尿病患者在进补同样需要加强运动，有助于维持血糖水平，促进胰岛素的分泌和利用。在冬令季节，适当的体育锻炼可以改善身体循环，较少与糖尿病相关的心脑血管方面的问题。