如何进补老年性耳聋?老年性耳聋是如何引起的?

老年性耳聋是如何引起的？

老年性耳聋是指随着年龄的增长，耳朵自然衰老而导致的耳聋症状，多数是由于听力细胞及听觉神经的退化，听觉皮层萎缩、耳廓变化等引起的。老年性耳聋的发生率十分高，在60岁以上的老人已有三分之二以上出现了不同程度的耳聋。如果不及时护理，容易导致孤独、抑郁等心理问题。

进补是治疗老年性耳聋的有效方法之一

老年性耳聋不是病，但它影响老人的正常生活，为此，养生学认为针对老年性耳聋的进补方案可以通过改变人体饮食、补充营养素、增强体质等方面迅速恢复听力，缓解症状。

进补方法一：饮食调节

饮食调节是治疗老年性耳聋的重要方法之一。老年人应该保持一种健康的饮食习惯，鼓励多食用蔬果，少食用动物性脂肪。推荐多吃含有维生素C及β胡萝卜素的食物，如西红柿、胡萝卜、草莓等。同时，老年人应该养成饭前漱口、饭后含漱及用洗耳球擦耳等好习惯，预防因耳道被东西堵住引发的聋症。

进补方法二：增加营养

老年人的身体机能逐渐下降，抵抗力减弱，营养不良情况较为严重，建议增加营养，全面调配身体需要的矿物质、维生素等，特别是补充钙、锌、铁、维生素B族等。其中补充锌和维生素B族尤为重要，不仅可以改善听力，还可以预防耳道感染。

进补方法三：增强体质

老年性耳聋与老年人的身体状况息息相关，若是身体虚弱，也容易出现听力下降。因此，老年人平时可以适当进行一些锻炼，如散步、打太极拳、瑜伽、跳舞、游泳等运动，增强体质提高体质素，增强免疫力和抵抗力。

进补方法四：草本补品

除了食疗、增加营养、增强体质外，服用草本补品是治疗老年性耳聋的另一种非常有效的方法。推荐以下）常用中药：淮山、山药、人参、枸杞子等。这类中草药可以很好的改善人的免疫功能，增加血流量，达到调节身体机能的效果。

总结

进补是治疗老年性耳聋的有效方法之一。通过饮食调节、增加营养、增强体质、草本补品等途径，可以缓解或改善老年性耳聋症状，预防听力下降。这些方法都是针对老年人的身体特点制订的，具有运用期限长、除症彻底等一系列优点。