很多人都会在日常生活中，选择服用营养补品来弥补日常饮食中的不足。但是，补品并不是每个人都需要，尤其是那些已经健康的身体。而对于那些已经处于极度疲劳状态的身体，合理选用补品则可以帮助弥补营养缺失，增强身体抵抗力，从而提升身体健康状况。
在我们考虑是否要服用补品的时候，首先要考虑的是自身情况。我们需要了解自己的身体状态、生活习惯、饮食习惯、工作性质、体力活动强度，以及身体是否处于疲劳状态等等。
首先你需要了解自己的身体状态。如果你已经非常健康，体内营养已经充足，那么你就不需要额外的营养补充。但是，如果你因为工作压力、身体久坐不动等原因，身体处于疲劳状态，那么适当的补品可以帮助你恢复能量。
我们之所以会考虑补品，是因为我们意识到我们的饮食习惯中存在一些不足。如果我们的食物摄入量充足、均衡，我们就不需要额外的补品。
对于一些体力劳动者或劳动密集型工作人群，如建筑工人、民航机务员、顶岗实习警察、运动员等，他们需要更多的营养来支撑他们的体力活动和代谢率。这时，合理选用补品则可以帮助他们增强身体免疫力。
当我们决定要选用补品时，需要注意以下几点。
过量摄入膳食营养剂或保健食品可能会导致身体疾病，因此合理选用、合理摄入是非常重要的。
在饮食保健品市场上，品种繁多，消费者应该选择正规的、可信赖的品牌，以确保补充的营养成分的安全性。
正确选用补品可以帮助我们弥补日常饮食中的不足，增强身体免疫力，改善体质，并预防疾病。不过，我们对于补品的选择还需了解自己的身体状况以及哪些补品对于我们的身体是有益的，选择合适的含量和剂量，才能达到较好的效果。 平衡饮食和合理的营养补给应该是我们保持身体健康的两个关键点。
尽管补品对于弥补短期的营养不足非常重要，但是也不能忘记我们日常饮食的重要性。拥有均衡、多样化的饮食，不仅可以让我们身体获得均衡的营养供给，还可以改善体质和预防营养疾病。
膳食结构的合理调配是保证人体摄入充足营养的关键，保持合理的饮食习惯可以降低慢性疾病的风险，并对身体健康非常有帮助。
作为特殊人群，儿童，孕妇，老年人，哺乳期女性等人身体可能需要额外的营养，因此，我们应该根据自身情况和特殊需求来合理安排膳食和补品摄入。
总之，补充膳食营养剂或保健食品需要结合自身情况合理进行，过度或不当使用，反而对身体健康造成不良影响。因此，对于健康身体的人，补品不一定需要，而对于处于疲劳状态的人，则需要在合理控制剂量，选择可信赖品牌，选择适合自己的补品的同时，也应该注重饮食均衡、稳定运动和良好的生活习惯，才能够达到最佳的保健效果。