枸杞子的主要作用有哪些?枸杞子的功效及作用全解析

了解枸杞子，发现美好健康生活！

枸杞子是我们常见的一种中药材，传统药学认为其有相当高的实用价值。枸杞子含有丰富的营养和生物活性成分，能够为我们的身体带来多重保健功效。

1.调节免疫系统

枸杞子可以增强我们身体的抵抗力，抗疲劳、延缓衰老。 它所含有的主要生物活性成分之一枸杞多糖，有促进机体免疫力提高的效果，可以改善人体免疫功能，以达到预防疾病，提高人体抗病毒细菌能力、抗氧化的目的。

2.养肝益肾

枸杞子可以帮助肝脏及肾脏的排毒和新陈代谢进程，从而有效保护人体肝、肾的正常运行。 此外，枸杞子富含钙、铁、锌、维生素B1、B2和VC等多种营养成分，可以促进肝细胞再生，改善肝功能，预防和治疗肝病。

3.美容养颜

枸杞子具有很好的抗氧化功效，可以清除自由基，净化身体**，从而有助于抗衰老、延缓衰老、增加身体抵抗力、抗疲劳。 此外，枸杞子还因其富含β-胡萝卜素而被赋予“美容养颜”的荣誉，其所含丰富的胡萝卜素、维生素C、E、锌和铁等微量元素，可以有效帮助我们护肤美容。

4.提高视力

枸杞子花果实中含有丰富的人体所必需的营养，如胡萝卜素、蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素等，其中尤以枸杞子中富含的维生素A素有助于改善视力和保护眼睛健康效果最大。 枸杞子还含有大量的胡蝶蒿素，有预防白内障的作用，同时也会对减轻眼睛疲劳有很好的辅助治疗效果。

5.降低血压

枸杞子提取物中所含有的β-麦芽糖苷是一种活性成分，具有调节血压的功能。 此外，枸杞子还含有的最常见微量元素无铜酶，能防止脑动脉粥样硬化甚至是中风，使用枸杞子对于高血压病人也是有很好的辅助治疗作用的。

总之，枸杞子由于其极高的营养价值和成分荟萃的特点，近年来成为进行养生保健的明星级食材之一，它不仅适合因疾病需要调节身体状况的人群，还适合日常保健和健美身心的人士。建议我们在日常生活中适量食用，以达到预防、强身健体的良好效果。