罗汉果是一种营养丰富、口感清香的水果，但是有些人在食用罗汉果时却会引起不适反应，甚至有些人需要至少停止食用罗汉果，否则会对身体产生负面影响。下面我们将介绍罗汉果的相关食用禁忌，以及如何正确食用罗汉果保护我们的身体健康。
罗汉果是一种冷性水果，而且具有清热解毒的作用，会促进身体内的新陈代谢、扶正肝脏功能。但是，由于罗汉果中富含多种有机酸，这些有机酸在进入人体后，需要经过人体内的肝脏进行代谢，因此对于一些肝功能受损或者肝炎病人来说，如果大量食用罗汉果的话，会加重肝脏负担并且导致肝脏病状更加复杂，严重的还会诱发肝内胆管疾病等等问题。
罗汉果的糖分含量较高，是不宜食用的水果之一。对于糖尿病的患者来说，食用过量的罗汉果会使血糖升高，久而久之就会恶化糖尿病病情，甚至诱发其他的疾病。
罗汉果富含纤维素等不易消化的成分，而且罗汉果的外壳较为薄，因此过多食用罗汉果也会引起饱胀感甚至出现腹胀现象。同时罗汉果亦不易被人体消化吸收，如果不小心食用过多，还会产生过多的毛刺式纤维，引起胃肠道疼痛和腹泻等相关问题。
罗汉果本身具有清热解毒的效果，所以对感冒等症状有所缓解。但是如果感冒刚开始就大量食用罗汉果的话，容易引起身体不适，因为罗汉果所具有的有机酸成分可能会影响人体内的细胞使之处于离解状态，这对于感冒初期恢复不利。
罗汉果营养丰富，每100克罗汉果的含量为：60.5千卡能量、6.07克碳水化合物、0.38克脂肪和0.35克蛋白质。虽然罗汉果营养价值极高，但是一旦食用过量就会引起腹胀、肠胃不适以及容易恶心甚至呕吐等症状。
综上所述，罗汉果作为一种非常健康的甜果子，虽然具有多种营养物，但是它也并不是所有人都适合食用。对于一些身体较差的人群来说，特别是罗汉果的禁忌患者，如果不注意饮食会对身体造成一定伤害，甚至会在严重疾病的情况下重创身体健康。因此，我们要在日常生活中合理食用罗汉果，避免食用过量，从而保护我们的身体健康。