胖人和瘦人常见的虚证有哪些?探讨胖瘦对身体的影响

探讨胖瘦对身体的影响

人的体型常常是因为饮食和生活习惯的影响，不同的身材也会导致人体出现不同的虚证。就目前人群分布而言，胖人和瘦人分别占据了一定比例，而其中标志性的感觉就是虚胖虚瘦。虚胖虚瘦的形成对人体健康有着十分重要的影响，那么，胖人和瘦人常见的虚证有哪些呢？

胖人常见的虚证

1.湿热困脾

胖人往往不擅于运动，而且饮食习惯不良，容易导致身体内部湿热过多，进而产生脾虚肾亏、水湿内滞等现象。

2.气虚血瘀

肥胖的人体内往往气血不足，而且肥胖的人动脉硬化风险增加，进而产生的血瘀现象会影响人体各项机能的正常运行。

3.肝郁胃弱

很多胖人的心情烦躁，不容易放松，容易引起气息不畅，内脏功能不佳等问题，也就是所谓的肝郁胃弱。

瘦人常见的虚证

1.气不足

瘦人身体内部气不足，容易肌肉无力，疲劳感增加等问题。瘦子的身体内部比较缺乏养分，且饮食也容易不均衡，更加易发生气虚这种身体虚证。

2.血瘀

瘦人体内气虚最终也会导致气虚血瘀现象。所以，生活中要适度运动、多吃高蛋白食品，促进血液循环，增加自身免疫力，防止血管内部的堵塞。

3.肾虚

瘦人一周内运动时间较少，反而身体紧张增加，一段时间后肾功能慢慢的下降，表现为肾虚的虚证，口干舌燥、眼袋等肾脏衰弱的表现。

结论

不论是胖人还是瘦人，身体虚证一定会对身体健康产生影响，而虚胖虚瘦这种体质的分布在社会上很常见。对此，我们应该从饮食和生活方式入手，适当的控制身体的各项机能，保持身体的健康。同时，也可以考虑全面改善自身的生活习惯，保证全身器官的正常运作和平衡。