单纯性肥胖是指无明显内分泌及代谢性疾病引起的肥胖。单纯性肥胖又分为体质性肥胖与获得性肥胖两类。
单纯性肥胖的饮食宜禁忌【宜】要在营养平衡的条件下控制热量的摄入，完全素食不利于健康；膳食应以低热量的蔬菜和水果为主，能够消耗多余的能量；饭后可以吃些杨梅、话梅、山楂片等，有助于消 食减肥。
【忌】过量地限制碳水化合物的摄入，易导致酮症的发生；烤鸭、炸鸡、红烧肉、扣肉、爆腰花脂肪含量非常高，应忌食；辛辣食物能促进食欲，因此要少吃；酒是高热量饮品，不能饮用。
单纯性肥胖鉴别诊断：单纯性肥胖多发于40岁以上的中年人，俗话说“发福”了，即是指开始发胖了，本症多见于女性，显著的肥胖常造成身体的额外负担，患者畏热、多汗，动则大汗淋漓，呼吸短促，容易疲乏，并常有头晕、头痛、心悸、腹胀等症状，严重时可产生肺泡换气不足而出现二氧化碳潴留、嗜睡，甚至导致心肺功能衰竭。