外感头痛是因受寒而生的一种病，一般病情明显，患者有强烈反应。四季都有，以春夏季最多。 病因感受外邪，多因起居不慎，坐卧当风，感受风寒湿热等外邪上犯于头，清阳之气受阻，气血不畅，阻遏络道而发为头痛。 症状一般发病较急，病势较剧，多表现掣痛、跳痛、胀痛、重痛，痛无休止，多因外邪所致。 多见于感冒病人。
外感头痛的饮食宜禁忌【宜】应选择具有散寒清热、疏风止痛作 用的食物。给以清淡半流食，可进葱姜热汤面、香菜肉末粥等具发散解表作用的食品。
【忌】忌油腻煎炸食物，还应忌食葡萄、生萝卜、螺蛳、田螺、蛤蜊、柿饼、生藕、生地瓜、生菜瓜、生冷荸荠、生黄瓜、香蕉、西瓜、绿豆芽、蕺菜、莼菜、芹菜等食物。