妇女更年期综合症要忌口吗?

妇女更年期，是指妇女卵巢功能逐渐衰退到完全消失的一段时期，即妇女绝经期前后内分泌环境异常变动的时期，出现一系列的 植物神经功能紊乱为主的症状，临床表现为月经紊乱或闭阻不行，潮热出汗，精神萎顿，四肢麻木，头晕耳鸣，心悸怔忡，失眠，烦躁易怒，抑郁不乐，甚则悲伤欲哭等。症状多少不一，因人而异，易受气候、环境、情绪等因素影响而时隐时现或时轻时重。

中医学认为，本病发生是妇女到七七之年（49岁）以后，肾气渐衰，任脉已虚，太冲脉衰少，精血不足，天癸将竭，出现肾阴不足，阳失潜藏；或肾阳不足，脾气虚弱，脏腑经络失去滋养温煦，导致脏腑功能紊乱，阴阳失去平衡。所以妇女到了更年期，应注意忌食辛辣、鱼腥等发物。中医讲的发物是指能诱发疾病的食物，即在人体阴阳失去平衡时食用发物更加重阴阳失调而致病，如：海腥、鱼、虾、蟹、蕈、笋尖、雪菜、公鸡、猪头肉等，这类食品能在脏腑阴阳失调时使人体出现过敏反应。更年期出现头晕目眩、腰膝酸软、舌红、脉弦等症状主要因肾阴不足、肝失所养，以致肝阳上亢。此时如食用公鸡、猪头肉这类发物就会助阳动风上扰头部，使病情加重。妇女更年期后，由于阴阳失调，就会导致动脉粥样硬化、高血压、骨质疏松、功能性子宫出血、老年性阴道炎等的发病率增高，所以应忌食胆固醇高的海腥、虾蟹、容易动风的笋尖、猪头肉、公鸡肉，容易助阴生热的辣椒、花椒、咖喱等发物。

总之，妇女更年期综合症，应根据患者不同的情况注意饮食忌口。除上述食物应忌外，如有些患者以口干便秘为主的，首先应忌辛热、油炸之品；脾胃虚弱以腹泻为主者应忌油腻、粗糙和不易消化的食物；烦躁易怒或抑郁不欢甚至悲伤欲哭者，忌食高盐、高脂肪和辛辣刺激的食物、如：烟、酒、辣椒等，并多给予具有宁心安神、养阴润燥的食物，如：小麦、红枣、百合、莲子、龙眼肉、酸枣仁等。