腹胀的饮食宜禁忌_腹胀的预防护理

> 生活养生 老中药大全网 2023-02-15 15:21:17

腹胀的饮食宜禁忌

腹胀即腹部胀大或胀满不适。可以是一种主观上的感觉,感到腹部的一部分或全腹部胀满,通常常伴有相关的症状,如呕吐、腹泻、嗳气等;也可以是一种客观上的检查所见,发现腹部一部分或全腹部膨隆。

腹胀的饮食宜禁忌:【宜】金橘、佛手柑、槟榔、胡荽、青菜、豇豆、山楂、杨梅、啤酒花、紫苏叶、砂仁、、白豆蔻、大麦芽胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等。

【忌】番薯、糯米、蚕豆、菱角、栗子、黄豆、芋头、含气的食物、蛋奶类、汽水。

腹胀的预防护理:①应避免进食含气的食物,例如蛋奶类、汽水,有些人认为喝汽水能助人打隔,其实打隔虽能令人感觉舒服,但大部分的气仍在肠内。

②应避免吃容易产气的食物,易产气的食物有萝卜、祥葱、卷心菜、豆类、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等。

③应避免消化不良,消化不良时可进行合理的饮食控制。应在饮食中减少蔗糖量及牛奶等胀气食品。

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